Fuerza e Hipertrofia. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Las cualidades físicas bien desarrolladas pueden proteger a los atletas del daño muscular inducido por el ejercicio y acelerar la recuperación después del ejercicio. Recientemente…
Esta pregunta se la formula el Prof Jeukendrup en un artículo (https://www.mysportscience.com/post/can-i-gain-muscle-and-lose-weight-at-the-same-time) en el que aborda recomendaciones prácticas, y del que reproducimos a continuación un…
Los métodos que facilitan la medición de la calidad muscular pueden mejorar el diagnóstico de sarcopenia. La investigación actual se ha centrado en el ángulo…
Tanto los atletas como los deportistas aficionados a menudo realizan volúmenes relativamente altos de entrenamiento aeróbico y de fuerza simultáneamente. Sin embargo, la compatibilidad de…
(post destacado 2019) Aumentar la fuerza muscular mejora el rendimiento en la mayoría de los deportes, reduce el riesgo de lesiones y establece un marco…
La contracción excéntrica es utilizada en multitud de ejercicios en entrenamiento de fuerza, y en las primeras etapas de lesiones musculares, en este caso mediante…
