CrossFit: de la fisiología a la práctica

El fitness ha experimentado grandes cambios en los últimos años, implantándose nuevas prácticas donde destaca principalmente el CrossFit. Estas revolucionarias modalidades de entrenamiento destacan por las altas intensidades que se manejan, los cortos o nulos periodos de recuperación y el trabajo con gran variedad de ejercicios funcionales. Finalmente, la controversia, críticas y discusión de los efectos de esta modalidad de entrenamiento sobre el organismo, es una realidad entre los entrenadores y practicantes, que sólo puede ser solucionada mediante el entendimiento de la fisiología humana