Efectos del HIIT sobre la grasa abdominal, visceral y total
En esta formación profundizaremos en las bases fisiológicas de HIIT, su papel sobre la grasa corporal y las diferentes metodologías y aplicaciones.
El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) provoca un gasto metabólico elevado, necesitando una mayor producción de energía y aumentando la oxidación de grasas. Los beneficios y la eficacia del HIIT, como la mejora de la capacidad cardiovascular, aumento de la masa muscular o aceleración del metabolismo, están ampliamente estudiados.
En esta formación profundizaremos en las bases fisiológicas de HIIT, su papel sobre la grasa corporal y las diferentes metodologías y aplicaciones.
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