Entrenamiento concurrente: Fisiología y consideraciones prácticas

El entrenamiento concurrente es ampliamente practicado para alcanzar diferentes tipos de objetivos: incrementar el rendimiento deportivo, mejorar la composición corporal, etc.
Sin embargo, según cómo controlemos las variables que influyen en el diseño de las sesiones de entrenamiento, podemos acercarnos o alejarnos de nuestros objetivos… ¿Hago primero la fuerza o la resistencia? ¿Qué tipo de entrenamiento de resistencia es más adecuado si tengo que hacer fuerza en la misma sesión? ¿Es mejor entrenar fuerza con el tren superior y la resistencia del tren inferior?