ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO: Bases fisiológicas y aplicación en la salud y en el rendimiento deportivo

El uso eficiente del ciclo de estiramiento-acortamiento muscular es un factor clave del rendimiento de salto. A su vez, los ejercicios con salto han demostrado ser un método efectivo para la promoción de la salud, la prevención de lesiones y el rendimiento físico

El entrenamiento pliométrico se lleva utilizando como método de entrenamiento desde hace ya varios siglos, pero es en los últimos años cuando ha aumentado el interés científico hacia la aplicación de este tipo de entrenamiento en diferentes poblaciones. Aprende cómo utilizarlo en tus entrenamientos con uno de los investigadores más destacados en el ámbito a nivel internacional