Fatiga y recuperación: bases fisiológicas y aplicaciones prácticas en entrenamientos aeróbicos y de fuerza (SANTANDER)

Ya sabías que la recuperación es parte del entrenamiento, ¿verdad? Pero… ¿la controlas?

Aprende de forma práctica cómo controlar en tus entrenamientos la fatiga, la recuperación óptima entre series y sesiones de fuerza, la recuperación en HIIT, y otras variables que determinan la consecución de los objetivos fisiológicos deseados de la misma manera que la intensidad, el volumen o la frecuencia de entrenamiento