El ritmo de descenso de las adaptaciones fisiológicas vinculadas al entrenamiento depende del tiempo de aplicación de entrenamiento en la vida deportiva de un atleta. Así, si una persona lleva entrenando 4 meses y cesa el entrenamiento, la pérdida de adaptaciones y con ello de rendimiento será rápida; sin embargo, para los atletas que llevan entrenando años, el cese temporal del entrenamiento se asocia a descensos muy progresivos de las adaptaciones y/o rendimiento. De hecho, en atletas bien entrenados, periodos breves de descanso pueden asociarse a mejoras del rendimiento
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