Age-predicted maximal heart rate in recreational marathon runners: a cross-sectional study on Fox’s and Tanaka’s equations (pdf original)
Nikolaidis PT, Rosemann T y Knechtle B
Front Physiol. 2018 Mar 15; 9:226. doi: 10.3389/fphys.2018.00226
Introducción
La intensidad y el volumen de entrenamiento son predictores del rendimiento en corredores de maratón. La intensidad debe ser la óptima para alcanzar las adaptaciones deseadas; sin embargo, aún no se ha validado en estos corredores el uso de las ecuaciones de Fox y Tanaka para calcular la frecuencia cardíaca máxima (HRmax).
Objetivo
Examinar la validez de las fórmulas de Fox y de Tanaka para calcular la frecuencia cardiaca máxima en corredores de maratón recreacionales.
Material y Métodos
180 corredores y corredoras que habían acabado al menos un maratón en el último año (32 mujeres; 148 hombres; 43,2±8,5 años; VO2max 46,8 mL/min/kg) realizaron una prueba de esfuerzo donde se registró la HRmax.
Resultados
La HRmax correlacionó con la edad en toda la muestra (r=−0.50, p<0.001), mujeres (r=−0.60, p<0.001) y hombres (r=−0.53, p<0.001). En mujeres, tanto la ecuación de Fox (-4,8 lat/min) como la de Tanaka (-4,9 lat/min) mostraron resultados menores a la HRmax real (p=0.001). En hombres, tanto la ecuación de Fox (+2,8 lat/min) como la de Tanaka (+1,2 lat/min) mostraron resultados mayores a la HRmax real (p=0.001).
Discusión
Estos resultados reflejan que (a) tanto la fórmula de Fox como la de Tanaka sobrevaloran la HRmax en mujeres en unos 5 lat/min, (b) la fórmula de Fox infravalora la HRmax en hombres en unos 3 lat/min, (c) la fórmula de Tanaka refleja resultados similares a la HRmax real en hombres; y (d) los cambios más grandes en cuanto a la predicción de la HRmax a través de estas fórmulas se encontraron en mujeres.
Conclusión
En hombres que sean corredores recreacionales de maratón, se recomienda la fórmula de Tanaka para estimar la frecuencia cardiaca máxima.
