Descripción
Creatina y Beta-alanina en el rendimiento físico-deportivo
La suplementación con creatina se ha demostrado eficaz en exigencias de fuerza y potencia muscular por la mejora que se produce en la disponibilidad de las moléculas energéticas del ATP. Por otro lado, la Beta-alanina resulta eficaz para aumentar la concentración de carnosina en el medio celular, existiendo un gran respaldo científico sobre el uso de este suplemento en el rendimiento en esprints y/o acciones glucolíticas.
Ambos suplementos se deberían considerar por el nivel de evidencia que presentan en el contexto del rendimiento físico-deportivo. Sin embargo, ¿qué diferencias existen entre los suplementos? ¿qué efectos fisiológicos producen cada uno de ellos? ¿qué estrategias y cómo encajan dentro del entrenamiento? ¿se pueden combinar ambos? ¿cuál es el timing y la dosis más adecuada?
En esta formación que impartirá el Prof. Daniel Escaño, se abordarán estas y otras cuestiones desde la evidencia y base científica.
Disponible hasta marzo del 2024
Metodología, programa, tiempos, documentación, precio, etc…
VISUALÍZALO CUANDO Y DONDE TÚ QUIERAS
(dentro del tiempo habilitado en la suscripción)
DURACIÓN
2 HORAS de cátedra
METODOLOGÍA
Si quieres obtener más información, consulta nuestro apartado de preguntas frecuentes sobre cursos online.
DOCUMENTACIÓN
Todos los alumnos tendrán acceso a documentación seleccionada por el docente en relación con los temas abordados en el curso (mayoritariamente artículos científicos), que serán ofrecidos en su idioma original (mayoritariamente en inglés)
OBJETIVO
- Evaluar la diferencia entre un suplemento y una ayuda ergogénica.
- Repasar la evidencia actual a cerca de la creatina y la B-alanina.
- ¿Cómo y cuándo aplicarla en función de la modalidad deportiva?.
- Aplicaciones prácticas.
PROGRAMA
- Conceptos básicos en materia de suplementación deportiva.
- Creatina: Definición, análisis y evidencia.
- B-alanina: Definición, análisis y evidencia.
- Fuerza: Aplicación de creatina y B-alanina.
- Resistencia: Aplicación de creatina y B-alanina.
- Deportes de equipo: Aplicación de creatina y B-alanina.
INDICADO PARA
- Graduados/Licenciados y estudiantes en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte o de Educación Física
- Graduados/Licenciados y técnicos en nutrición (especialidad deportiva).
- Profesores/Maestros de Educación Física, Técnicos Deportivos, Entrenadores y Preparadores Físicos
- Graduados/Diplomados y estudiantes de Fisioterapia y Kinesiología
- Graduados/Diplomados y estudiantes de Medicina (especialidad deportiva)
- Atletas y deportistas experimentados.
CERTIFICADO
Todos los alumnos recibirán un certificado de aprovechamiento en formato electrónico (.pdf)
PROFESORADO
Responsable del centro de Nutrición Deportiva "NutriciónDE: Alto Rendimiento Deportivo"
Profesor colaborador de la Escuela de Medicina del Deporte de la Universidad Complutense de Madrid
Profesor del Máster Oficial en Entrenamiento y Nutrición deportiva de la Universidad Europea de Madrid
Ha trabajado como Nutricionista de los Servicios Médicos en la Liga Española de Fútbol y es nutricionista de deportistas populares, de alta competición y olímpicos en deportes de fondo, medio fondo, corredores de montaña, ultra distancia, combate y tenis.
¿ALGUNA DUDA?
Si tienes cualquier pregunta acerca del curso, háznoslo saber mediante el formulario de contacto. Nuestro equipo estará encantado de ayudarte.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.